Hora de se cuidar

desenho de mulher de costas olhando montanhas, sol e pássaros

Temos tantas formas de nos cuidarmos, seja do ponto de vista da saúde mental, seja física. Ou seja, pensando no ser inteiro, com todas as suas composições, particularidades e necessidades.

Nem sempre percebemos com muita clareza a melhor hora de buscar ampliar cuidados. Na hora que precisamos de ajuda de outros para que esse caminho seja possível. E muito menos que tipo de estratégia é a melhor. É bom quando tudo coincide para que possamos ter essa abertura e possibilidade, mas a realidade é que nem sempre conseguiremos.

Então acaba que essa hora de se cuidar pode estar com muitas circunstâncias e variáveis bagunçando e não deixando que a gente note. O que é possível fazer então quando isso acontece?

Fico com a sensação de que podemos tentar silenciar um pouco as vozes externas, e a nossa também se ela tiver um tom confuso e julgador, para que quem sabe assim a gente note melhor o que está fazendo falta. Outra estratégia que me vem agora é pensar em pedir ajuda, explicar para alguém de sua confiança o que está vivendo, sentindo e ver se podem pensar juntos/as em algo.

Existem tantas possibilidades... Espero muito que você encontre a melhor hora para a sua vida dentro do que você pode para se cuidar.

Ludmila Saar